Червени знамена, когато човек е недохранван

На 28 май Националният ден на храненето се отбелязва в ангажимента си към здравословното хранене

Просто наперен 7% от испанското население следвайте някои минимални насоки за здравословно хранене. Тревожен факт, тъй като те обясняват от Федерацията по храненето за онова малко внимание, което полагаме в ежедневието си, когато седим на масата. И това означава 6 от 10 испанци са с наднормено тегло.

вещества необходими

Храна срещу храненето

Ядем да, но не се храним, тъй като това е нещо съвсем различно. Ядем, за да оцелеем, разбира се, но много от тези храни, които слагаме в устата си, нямат хранителните вещества, необходими на тялото ни, за да каже, че е добре подхранено.

Те са продукти, на които понякога им липсва този важен принос на витамини, минерали, протеини. По този начин добре подхраненото тяло трябва да спазва адекватна и правилна диета, пълно, разнообразно и балансирано. Само по този начин ще кажем, че хранителните изисквания отговарят.

Ето защо, за да запомните важността на спазването на правилното хранене, всеки 28 май е Национален ден на храненето. Тази година те обръщат специално внимание на консумацията на млечни продукти за здравословно стареене. Но не само от тази група храни, но ежедневната ни чиния трябва да съдържа всичко хранителни вещества, необходими за доброто здраве на тялото ни, особено в случай на възрастни хора.