Уикендите са за напълняване - #AdrianCormillot

напълняване

Американско проучване постулира, че по същия начин, по който съществуват цикли на сън, има и по отношение на загуба на тегло, тъй като повечето хора наддават на тегло през почивните дни и губят килограми през делничните дни.

Също така работата посочва това това, което определя, че човек, който спазва диета, наддава или отслабва, не е колко се покачва в събота и неделя, а колко намалява през останалите дни.Следователно седмичният цикъл на хората оказва важно влияние върху контрола на теглото.

Изследването принадлежи на университета Корнел в САЩ и Технологичния университет в Тампере, Финландия. Координиран от Брайън Уансинк, учените са работили с 80 възрастни на възраст от 25 до 62 години.

Участниците бяха класифицирани според телесните промени: загубили тегло (-3% загуба на тегло), тези, които са наддали (1% наддаване на тегло), и тези, които са останали (между -3% и 1% промяна на теглото).

Екипът от изследователи помоли доброволците да се претеглят всяка сутрин, преди да закусят. В анализа са включени само измервания, които са правени най-малко седем последователни дни. Минималното време за проследяване е 15 дни и максимум 330 дни.

Както съобщава сайтът ABC.es, основната цел на проучването е била да се наблюдава дали колебанията в теглото зависят от работните дни от седмицата. Поради тази причина изследователите анализираха претеглянията в трите групи.: тези, които са отслабнали, тези, които са наддали и тези, които са се поддържали.