Уикенд пости, ледени бани сутрин ... Изпълнителният директор на Twitter, който върви по стъпките на
Вече знаем, че някои известни личности са склонни да попаднат в използването и злоупотребата с чудодейни диети и модни псевдотерапии, но много далеч от научните доказателства. По този въпрос няма човек, който бие Гуинет Полтроу и нейната компания Goop.
Освен сега, добре познатата актриса има конкуренция в тази област. И факт е, че главният изпълнителен директор на Twitter е част от новата тенденция в Силициевата долина: стоицизъм. По принцип това означава да се чувствате доволни от това, което всеки има, но също се отдалечете от емоциите си, наред с други неща.
Дорси участва преди няколко дни в популярен подкаст, наречен Ben Greenfield Fitness: Diet, Fat Loss and Performance и говори за някои от навиците, които сте спазвали както в ежедневието си, така и в диетата си. Някои от тези навици, като медитация, ходене на работа или ежедневни седемминутни тренировки изглеждат като здравословни навици, които могат да имат ползи за здравето.
Пет хранения седмично
Има обаче и други навици, които не само нямат научна основа, но дори може да бъде опасно за тялото. Наред с други неща, известният главен изпълнителен директор посочва, че яде само по едно хранене на ден през делничните дни и че пости напълно през уикендите.
Това означава, че Дорси той яде само пет хранения седмично Те обикновено се основават на риба, пиле или котлет, придружени със салата, спанак или брюкселско зеле. За десерт вземете тъмен шоколад или плодове. По принцип периодичното гладуване може да има многобройни ползи за нашето тяло, като намалява сърдечно-съдовите рискови фактори или помага за намаляване на метаболитната възраст.
Бързото, последвано от Джак Дорси, ще бъде наречено 20/4 пост, известно още като „диетата на воина“. Този тип гладуване включва гладувайте 20 часа и яжте в период от 4 - за предпочитане през нощта -. В този случай се препоръчва вечеря, малко по-силна от обикновено.