Авокадо е чудесен съюзник на хората с диабет iMagazine Solutions for Diabetes
Една от най-добрите храни за контрол на диабета е авокадото благодарение на високото си енергийно съдържание и минималното си количество захар.
Диетологът Мигел Аганцо Йевс, Чрез списание "Диабет" той представя авокадо като «основна храна за контрол на диабета». Авокадото получи голямо приемане от обществото през последните години благодарение на своя вкус и текстура, освен че се счита за здравословна храна поради хранителните си вещества.
Осигурява много ползи за здравето, а също така има афродизиакни свойства и може да се използва за козметични цели. Авокадото е плод от тропически произход, въпреки че в днешно време той може лесно да бъде закупен във всеки супермаркет в нашата околност, което го прави чудесна алтернатива за въвеждане в диета на човек с диабет.
Характеристики и предимства на авокадото
Хранителният състав на авокадото ни показва голямото количество мазнини, които го съставят, но трябва да се има предвид, че е здравословни мазнини за сърцето благодарение на способността му да намалява повикването "Лош холестерол". Освен това има високо съдържание на калий, Витамини от група В, витамин Ц, Витамин Е Y. витамин К.
Също така, вида на фибри това, което го съставлява, помага регулират храносмилането, намаляване на холестерола и кръвна захар, причини, поради които може да е полезно да го въведете в диетата на човек с диабет.