Удивителната диета на Майкъл Фелпс, която ви поддържа във форма

Майкъл Фелпс е, без съмнение, най-добрият спортист в историята на Олимпийски игри, Благодаря на 25 медала спечелени в кариерата ви до момента, 21 от тях златни, което го прави жива легенда.

диета

Не всеки спортист обаче може да достигне върха с такава трезвост. За това са необходими жертви, вариращи от часовете на обучение до най-фундаменталното: храната.

Според изследване, проведено от Би Би Си през 2008 г., диетата на "Балтиморската акула" се състои от около 12 000 калории на ден, разпределени в трите рутинни хранения, което се равнява на енергийните нужди на шестима обикновени хора.

Голяма част от храните, консумирани от американеца, се основават на въглехидрати и протеини, като елементите, които спортистът изразходва най-много по време на ежедневната си тренировъчна рутина.

Закуската Фелпс се състои от:

- Три сандвича с пържени яйца, сирене, лук, домат, маруля и майонеза