° С; mo помага на витамин D да намали ac; Ден на косата на Vichy Mag
Скалп и коса
Сезонните промени причиняват различни метеорологични условия, които могат да имат ефект върху тялото. Ние изследваме дали липсата на слънце и последващият дефицит на витамин D могат да допринесат за загуба на коса.
Може ли сезонните промени да повлияят на косопада?
Да. По-студените сезони често се свързват с видими признаци на суха кожа и коса - като люспи, зачервяване на кожата и статична или чуплива коса (1). Те са причинени от редица фактори на околната среда като ниска влажност, вятър и отопление. Проучванията показват (2), че адекватните количества витамин D в косата забавят загубата на коса, но през зимата, когато температурите са по-студени, излагането на слънце е по-малко и нивата на витамин D могат да намалят.
Каква е ролята на витамин D в организма?
Витамин D се произвежда, когато тялото е изложено на слънчева светлина, основният му източник.
Енергията от слънцето създава химическа реакция, която я превръща във форма, която тялото може да използва (3) и е жизненоважна за здравината на костите и растежа на косата (4).
Само 10 до 20 минути на ден на слънце е достатъчно, за да се повишат нивата на витамин D.
Но е важно да не се излагате на прекалено много слънчева светлина и винаги да носите слънцезащитни продукти през цялата година.В тялото този витамин е жизненоважен за човешкото здраве поради редица причини, като например регулиране на метаболизма и абсорбиране на калций в здрави кости (5) . Това помага да се намали вероятността от фрактури на костите (или да се ускори зарастването, ако се случи) и укрепва костите. Напротив, недостатъчните нива могат да причинят намаляване на мускулната сила (6).
Способността на кожата да синтезира този витамин намалява с възрастта, но докато човек е изложен на слънце за необходимото време (7), той може да поддържа здравословно ниво.
Какви са симптомите на недостиг на витамин D?
Симптомите на недостиг на витамин D могат да бъдат неспецифични, но включват: