Кетогенната диета си заслужава Това са пет негативни ефекта, които можете да понесете, когато я прилагате
На кетогенната диета са разрешени мазнини. Всъщност те са необходими за генерирането на кетогенно състояние, което тялото задейства, когато по същество не съдържа въглехидрати, което по подразбиране горивото му функционира.
Това се постига с интензивна диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, драматична промяна, която мнозина правят от един ден на следващия и която води до ускорена загуба на тегло, но може да доведе и до някои важни усложнения, така че от самото начало, а не препоръчва се за тези с диабет или преддиабет, високо кръвно налягане или кърмене.
Ето пет ефекти, които тази диета може да има върху тялото ви.
Може да ви даде "кето грип"
При започване на тази диета първата реакция на тялото ви може да бъде отрицателна. Това варира от човек на човек, но като цяло се чувствате като грип. Страничните ефекти на този кето грип включват умора, световъртеж и безсъние.