Удебелете банана

The богата, питателна и евтина банан, е главният герой на един от най-грешните митове или вярвания, които се въртят около храната; Какво бананът ви напълнява или не ви помага да отслабнете.

банана

За да прогоните веднъж този мит,100 грама на банан допринасят наоколо 80 ккал, така че калорийната му стойност априори изглежда по-висока от тази на плодове като Apple (пирон 50 ккал), наред с много други, битие 80 kcal дори толкова незначителни за плод като банан, един от най-хранителните, който съществува, подчертавайки съдържанието му в калий, важен минерал за противодействие на огромния прием на натрий в днешното общество. Той също има голям капацитет засищащ, помага "Убий грешката" или да успокои желанието да "кълвам", какво отнема от яденето на много други храни по-калорични и не много хранителни.

Но за прогонвам вече определено това мит и да ви накара да си дърпате косата за всички онези банани, които сте изхвърлили през целия си живот, е ли това най-важното и че хората обикновено не знаят или не вземат предвид, че живовляк среден размер без кожа тежи около 80 грама, докато а Apple на теглото