Учител Почистване, има ли смисъл да пиете лимонова вода?
Защо сте дали на знаменитостите да изпият чаша лимонов сок сутрин? Ще има ли положителен ефект върху здравето ни? Има ли смисъл от това, което те наричат диета Master Cleanse?
Недей. Няма го. Искам да кажа, за да изпълним целите, които са му отредени. Предполага се, че изпиването на чаша лимон сутрин активира метаболизма ви и ви помага да отслабнете и да детоксикирате тялото си. Но работи ли? Абсолютно не. Произходът на тази мода е в книги като тази, отнасяща се до Master Cleanse на Стенли Бъроуз и други псевдодиети от същия стил. В момента, както често се случва, модели и хора от света на развлеченията са направили известен този тип поведение., които се използват от шарлатани, за да убедят непредпазливите обещавайки ви да отслабнете и да подобрите тялото си по магически и без усилие начин. Но бъдете внимателни, защото зад тази мода се крие сериозна опасност за здравето. Внимателен.
Master Cleanse, нито крака, нито глава
„Главният почистващ препарат“ е заглавието на книга, публикувана през 40-те години на миналия век, където нейният автор, Бъроуз, насърчава замяната на храната, приблизително, в агресивна диета, съставена от чай и лимонов сок, приготвен с кленов сироп и червен пипер от кайен. Той е част от известните диети на гладно или заместване, при които приемът на определени видове храна (или храна, за да изсъхне) е намален или забранен. Оттук нататък тенденцията чаша лимонов сок сутрин се е разпространила само в хиляда и една вариация. Какви са неговите свойства? С този „прекрасен“ принос тялото ви е в състояние да активира метаболизма ви по-бързо, така че изгаряте повече мазнини. Освен това помага за алкализиране на кръвта, което също активира черния дроб и бъбреците, като елиминира повече токсини и отрицателни компоненти от тялото ви. Жалко, че всичко това няма нито глава, нито опашка, Метаболизмът ви няма да работи по различен начин, защото имате чаша лимон, нали? На първо място, нямате нужда от киселина, за да стартирате метаболизма си сутрин.
Всичко, което слагаме в устата си или дори мислим за закуска, служи за активиране на метаболизма ни. От друга страна, няма нищо особено. Няма да работи по различен начин, консумирайки повече мазнини, освен ако не упражним натиск върху телата си от сутрешните упражнения. От друга страна, глупостта при алкализиране на кръвта е превъзходна. Въпреки че може да има промяна в рН в кръвта, то е много ниско (за щастие), за да се избегнат други много по-сериозни метаболитни проблеми, като ацидоза в кръвта, причинена в отговор. След това има ролята на черния дроб и бъбреците, които биха работили по-бързо и по-добре благодарение на магически механизъм, който не разбирам. Калий, който да, той присъства в регулирането на мембранната пропускливост на бъбреците, във всеки случай, повишава нивото на водата, която се изхвърля, а не на "токсините". Всичко това, без да се брои, че метаболизмът на калий и калций е един от най-добре регулираните в нашето тяло и че аскорбиновата и лимонената киселина са разтворими във вода, така че те навлизат по същия начин, когато излизат. И така обширен брой въпроси, които бихме могли да поставим на масата.