Турска баня Хамам срещу класически сауни
Хамам турски бани Те не само имат страхотната функция да повишават сърдечната честота и подобряват кръвообращението, но имат и други видове предимства, които могат да бъдат постигнати само чрез използването на тези страхотни продукти за баня. По-долу ще разработим сравнение между класическите сауни и турската баня Хамам с намерението да дадем възможно най-обективна перспектива и на двата продукта, така че всеки от нас да може сам да заключи кой е най-добрият вариант за вашата баня.
Класически сауни
Сухата топлина на традиционната сауна се произвежда от печка, която загрява купчина скали вътре. Тези скали излъчват топлина в стаята и генерират ценната топлина. В повечето класически сауни можете да излеете вода върху горещите камъни, за да генерирате малко пара и да повишите влажността, въпреки че очевидно в никакъв случай не е близо до нивото на хамам. Сауните имат отдушник, обикновено разположен близо до земята, чиято функция е непрекъснато да захранва вътрешността на сауната с чист въздух и да ограничава натрупването на влага. Неговите ефекти значително облекчават нервните окончания, освен че затоплят и отпускат мускулите забележимо. По същия начин успокоява напрежението в тялото и минимизира болката в ставите.
Всичко това се превръща в големи ползи за тези, които страдат от заболявания като артрит, мигрена или обичайното главоболие.
Сауната може да се използва като терапевтичен метод, като болкоуспокояващо средство за тяло, а също и за облекчаване на стреса. Ако страдате от безсъние (всеки трети от хората изпитва затруднения при заспиване, дори без да му придава прекалено голямо значение), ще забележите значително подобрение в индуцирането на съня след 20-минутна релаксация в сауна, тъй като топлината му отделя ендорфини, химично вещество, присъстващо в човешкото тяло, което е отговорно за повишаването на чувството ни за благополучие и което води до оптимална релаксация, когато сме изправени пред времето за лягане. Защо? Е, просто: както вече споменахме, сауната загрява тялото ни, така че когато я напуснем и започнем да охлаждаме тялото, тя повишава нивата на мелатонин, което ни помага да се чувстваме по-спокойни и следователно позволява на тялото да влезеш в сън много по-дълбоко.
Хамам турски бани
Вътре в турските бани има устройство, парогенераторът, който отговаря за превръщането на водата във водна пара и изпускането й във въздуха. За разлика от сауната, турската баня е напълно херметична, така че концентрирана влажност е практически 100%. Всъщност въздухът е толкова влажен, че водата се кондензира по стените от закалено стъкло. По отношение на своите ефекти, хамам помага за отваряне на дихателните пътища, като по този начин подобрява дишането и облекчава запушването на носа. Влажната топлина от парните бани кара тялото да изтънява и да отваря лигавиците на тялото, което действа като средство за освобождаване на налягането. Тогава мнозина вече са разбрали големите ползи за тези, които страдат от астма и бронхит.