Мъдри съвети за възприемане на здравословен начин на живот - La Nueva España

В неделя, 19, LA NUEVA ESPAÑA стартира колекцията „Хранене и здраве“, наръчник за добра диета

Новини, запазени във вашия профил

възприемане

Вирджински зехтин, основата на средиземноморската диета. LNE

Не яжте вечеря, не смесвайте въглехидрати с протеини, не яжте плодове след обяд, не яжте хляб. Кой не е чувал, че за да отслабнете, трябва да премахнете определена група храни от диетата или че млякото трябва да бъде ограничено до деца?

Експертите не се уморяват да повтарят, че идеалното е да се ядат всички видове храни и да не се пропуска никакво хранене. Яжте всичко, но умерено. Здравото тяло се отразява в здраво тяло и поради тази причина е важно да се следват правилните насоки, когато става въпрос за храна. Все повече хора се стремят да придобият здравословни хранителни навици, но те не знаят как да планират диета, съобразена с техните нужди, нито усвояват хранителната информация, която получават, пълна с противоречиви послания.

За да помогне на читателите да възприемат здравословна диета и да имат критерий, основан на научни доказателства, да подбират храна и да се радват на добро здраве, LA NUEVA ESPAÑA предлага на следващата неделя, 19-ти, първия брой и тапасите от новата си колекция: „Хранене и здраве ". Изготвен от диетолози от най-високо ниво, той се стреми да изкорени онези „митове“, които, макар че понякога помагат за отслабване, са вредни за здравето и са склонни да имат отскок.