Турция и авокадо Rolls ContigoSalud

Време за подготовка: 8 минути Ниво: Лесно Порции: 4 (1 порция = 2 ролки)

авокадо

Децата се нуждаят от енергия, за да играят на партита. Тези ролки осигуряват протеини, калций, въглехидрати и здравословни мазнини.

Съставки

1 пълнозърнеста тортила (препоръка: редувайте със спанак и доматена тортила, за да придадете повече цвят на ястието)
¼ чаша авокадо, пюре
2 листа маруля или люцерна
2 филийки пушена пуешка шунка
2 филийки сирене проволон
Зъбни пръчки
8 чери домата

Подготовка

Върху тортилата разпределете авокадото, последвано от марулята, шунката и сиренето (центрирано). Навийте тортилата, като се уверите, че е сигурна. Нарежете обвивката наполовина и след това всяка половина на 4 единици. Закрепете всяко руло с клечка за зъби и чери домат.