Turbo Jam, резултати
- относно
- Храна
- Упражнение
- Приложения
- Общност
- Блог
- Пазарувайте
- Премиум
Преди няколко месеца прекарах сезон във фитнеса, правейки около 1:30 часа упражнения 5 дни в седмицата. Смесвах бодибилдинг и кардио и следвах напълно чиста диета, но не видях големи промени. Очевидно и според лекаря физическото ми състояние беше ужасно и бях претрениран. Така че търсейки интернет, разгледах програмите на BeachBody и опитах упражнения за катерене, за да получа достоен физически басейн у дома. Целта ми е да мога да направя Insanity и P90x, без да умирам да опитвам.
В момента работя върху Turbo Jam 5 дни в седмицата и ми се струва много забавно, но изпълнявам усъвършенствания план, смесен с бодибилдинг от почти 3 седмици и не мога да отслабна или инчове. Нещо повече, напълнявам понякога и не че натрупвам мускули. Ако един ден прекарам малко с брашното, се събуждам с половин килограм повече и огромен корем.
Някой има ли същия проблем като мен с тази програма? Предполага се, че те са кардио упражнения, достатъчно интензивни, за да забележат подобрения за кратко време, колкото и минимални да са. Моят вариант беше да стартирам Turbo Fire, който е малко по-силен, за да видя дали мога да му устоя и да изгоря повече калории, защото не мога да ги намаля в диетата, тъй като в момента съм над 1400 и за моя ръст те са много добри.