Тропическа салата Блог MenuDiet ®

кисело мляко

Летните делнични дни понякога са изтощителни и се прибираме на вечеря, без да искаме, не само да готвим, но и да не искаме да ядем пълноценно хранене.

Обичайно е пациентите да ни питат за добри възможности за тези дни, тъй като е известно, че прескачането на хранене, за да се вземат например само плодове, в крайна сметка подчертава ефекта на възстановяване и е по-лесно да възстановят загубеното тегло.

За тези случаи тропическа салата Това е пълноценно, просто и лесно за ядене ястие поради своята свежест и разнообразие от храни.

Съставки (за един човек)

Чанта разнообразни марули или от вида, който най-много ви харесва.
Малка кутия пресен ананас (около 4 филийки)
100 гр. пуйка с ниско съдържание на мазнини.
Две пръчки от раци.

За дресинга можете да избирате между:

Традиционният вариант на масло, оцет и сол (малко масло, ако спазваме диета за отслабване).

Направете домашен сос от кисело мляко с обезмаслено кисело мляко без захар или подсладител, смесено с няколко капки зехтин и щипка сол и черен пипер.