Трябва да започнете да се къпете със студена вода поради всички тези причини GQ Испания

Той има всякакви предимства, от отслабване до подобряване на настроението, депресия и тревожност.

трябва

Ако искате да бъдете по-щастлив мъж, разгледайте нашето ръководство за психично здраве на мъжете.

През лятото, а също и през зимата

Има много начини да отслабнете, поддържайте форма и в добро здраве. Има дори и диети, които могат подобряваме настроението си. Но както всичко останало, спазването на тези процедури изисква усилия и понякога вписването им в нашето ежедневие може да бъде сложно.

И все пак всеки един от нас прави по едно нещо всеки ден, което би могло да има същото ползи, които диетите и упражненията само с малка промяна: Душът.

Виждали ли сте тези истински луди хора слагат морето в средата на януари със замръзналата вода ? Ами оттук нататък всички трябва да следваме техния пример (горе-долу). И то е, че според няколко проучвания, събрани от нашите колеги от GQ Australia, a студен душ един ден е единствената рутинна грижа, от която ще се нуждаете тази година (и всички, които идват), защото тя разполага с всичко това Ползи.

Отслабване

Да, оказва се, че студената вода активира т. нар. кафява мазнина, който е отговорен за поддържането на тялото на топло от генерират топлина и изгарят мазнини. Според проучване на Medical Daily, излагането на много ниски температури може да активира кафява мазнина a 15% повече. Това обяснява защо в скандинавските страни те винаги са толкова перфектни (с изключение на Дядо Коледа).