Трябва да загубите килограмите, взети по Коледа, дори ако причината е известна

Честита 2018 на всички!
Искате ли да свалите килограмите, които току-що сте натрупали по Коледа, по различен начин?
Мнозина може дори да не са го обмисляли, защото не се интересуват твърде много и мислят, че ще си отидат сами.
Дори и да е така обаче, те трябва да помислят за това, „без да се притесняват, но да се грижат“, защото наддаването на тегло никога не е здравословно, въпреки че в този случай вече знаем причините. Твърде много е изядено и пито, много пъти до „експлозия“ и то точно много калорични храни като изобилие от ястия с различни колбаси, паша, патица, паула, агнешко, сукалче, всички типични коледни сладкиши ...
И не само са пили твърде много вино и кава, но и алкохолни аперитиви и, когато приключат, чаши с различни ликьори, които съдържат голямо количество алкохол и калории, също празни.
Така че публикацията трябва да бъде извикана "Защо трябва да сваляте новонатрупаните килограми"

загубите

Това, което никога не трябва да правите, е да се подлагате на "диета" и това е първото нещо, което се препоръчва навсякъде и вече обясних причините да не го правите в електронната си книга.
Напомням ви, тъй като някои може да не го знаят, че тази електронна книга ми я е предоставила нито повече, нито по-малко от Д-р Хулио Майол, Доктор по медицина и хирургия от Университета Complutense в Мадрид, ръководител на секция за колоректална хирургия и Медицински директор на клиничната болница Сан Карлос в Мадрид.

Всички диети са скучни, ограничаващи, както показва самата дума „диета“, монотонни и служат само в началото, тъй като имат малко калории.
След това те имат ефект на отскок, тоест, веднага щом ядете отново, както преди, възстановявате загубените килограми, често с бакшиш.
За да не напълнявате и да се радвате на добро здраве, има само едно решение, научете се да ядете или да се храните, ако не знаете, нещо, което никой не ни е учил "Изгаряйте това, което ядете."
Следователно, за да отслабнете, трябва „Изгорете малко повече от това, което ядете“.

Ако винаги имате, освен по празници, адекватна диета, за да свалите излишните килограми, леко намалете погълнатите количества, потиснете за няколко дни всичко, което съдържа захар, дори ако е домашно и ако пиете вино по време на хранене, е половината както обикновено.
Ако също леко увеличите обичайното упражнение, ще ги загубите по-бързо.
Не забравяйте, че за да загубим само 1 килограм телесни мазнини, трябва да изгорим 7200 калории или да спрем да консумираме тези 7200 калории.
Всички здравословни диети за отслабване се основават на тези данни.

Трябва ли да гладувате, за да загубите килограмите, които сте спечелили по Коледа?