Трябва да спортувате, ако имате сърдечни проблеми; ЖИВ HS
Фалшиви вярвания, свързани със сърдечни проблеми.
Нашето общество живее с много фалшиви убеждения, свързани със сферата на здравето. Тъй като невроните не се регенерират, докато яденето на ябълка на ден не ни поддържа здрави, преминавайки през мита, че хрущенето на пръстите ви причинява артрит. Днес ще атакуваме друга заблуда, която се предава от поколение на поколение: хора с Сърдечни проблеми не могат да спортуват.
В наши дни е научно доказано, че спортът не е в противоречие с Сърдечни проблеми. Освен това, докато е под лекарско наблюдение, е препоръчително и дори може да бъде от полза за нашето заболяване.
Очевидно, ако страдаме от сърдечен проблем, практикуването на интензивни физически упражнения може да доведе до по-големи проблеми. Оттук и важността да посетим специалист по кардиология, за да оценим здравето си и да ни каже какви дейности можем да извършваме.
Спорт при сърдечни проблеми.
Като цяло, най-препоръчителните спортове за хора с Сърдечни проблеми са както следва:
РАЗХОДКА
Това е един от най-простите спортове, но няма по-малко предимства за това. Разхождайки се от 20 до 30 минути на ден, с умерено темпо и интензивност, ние укрепваме сърцето си, предотвратяваме сърдечно-съдови заболявания, тонизираме тялото и понижаваме холестерола.