Трябва да се храните във вашата фирмена столова. Няколко идеи, за да се храните добре
С края на ваканциите и връщането на работа, някои хора, които работят във фирми, които имат столове, трябва да ядат отново в тях.
Трябва да ядем храна, която често не е толкова здравословна, колкото искаме и това ни тревожи, защото може да развали плана ни за отслабване. И също така, може да имаме опасни изкушения всеки ден ...
Винаги ви съветвам да носите вашия tupperware, в този пост ви бях дал няколко идеи да вземете tupperware за работа със здравословни менюта. Ако донесете вашия tupperware, можете да донесете вашата здравословна и персонализирана храна ... но разбира се това не винаги е възможно. И трябва да имаме предвид, че промяната на нашите хранителни навици включва и знание как да управляваме ситуации, в които не можем да ядем здравословните си ястия.
Друг вариант е да отидете да хапнете в ресторант и да изберете какво искате да ядете от менюто, но разбира се това е много по-скъпо и няма да го правите всеки ден.
Така че днес ще видим няколко съвета, така че храненето в трапезарията на вашата компания не е същото като прекратяване на целите ви да се храните здравословно и да отслабнете. Трябва да имате предвид, че можете да отслабнете и като се храните във вашата фирмена столова ... не се паникьосвайте. И преди всичко, нека не се оправдаваме.
1-Go яжте относително скоро.
Ако ще ядете през първия час, това е предимството, че ще ядете по-малко гладни, отколкото ако отидете в последния момент, когато вече не можете да удържите от глада.
Ако отидете в трапезарията много гладни, имате по-голям риск да свършите да ядете неща, които не трябва, и да попадате по-лесно в многото изкушения, които се представят пред очите ви.
Също така, ако отидете рано, имате повече неща за избор и със сигурност ще можете да намерите по-лесно това, което ви подхожда, а не да ядете това, което е останало.
2-Не яжте стартер-чиния-десерт
Когато отидем да хапнем навън, във всеки ресторант и, разбира се, и в фирмения, ние сме склонни да ядем предястие, основно ястие и десерт; обаче в нашата къща рядко се храним по този начин.
Значи вече знаете. Идеалното е да ядете само една чиния и един десерт или едно предястие и една чиния и да пропуснете десерта, особено когато няма нищо повече от сладки десерти.