Трябва да пиете кафе с кокосово масло 2021 The Perfect Coffee Maker
Трябва ли да пия кафе с кокосово масло?
Милиони хора по света зависят от ранното сутрешно кафе, за да започнат деня си.
Кафето е не само чудесен източник на кофеин, който ви дава тласък на енергия, но също така съдържа много полезни антиоксиданти и хранителни вещества.
- Био кокосово масло - 100% необработено, чисто и органично - 500мл
- Продукт от биологично земеделие
- 100% органично масло от кокосови ядки
Последна актуализация 2020-12-03 за продуктите на Amazon. Ние се грижим да ви предоставим най-актуалната информация за продукта.
Скорошна тенденция е добавянето на кокосово масло към кафето, за да се възползвате от ползите за здравето на тази популярна мазнина.
Ще се чудите обаче дали тази практика е здравословна. Тази статия ви казва дали можете да пиете кафе с кокосово масло.
Съдържание
Препоръчително ли е да пиете кафе с кокосово масло?
The кокосово масло може да ви помогне да останете в кетоза
Кокосовото масло постепенно става по-популярно сред хората, които следват a кетогенна диета богата на мазнини и въглехидрати.
Добавянето му към вашето кафе може да ви помогне да постигнете или поддържате кетоза, метаболитно състояние, при което тялото ви използва кетони (молекули, произведени от разграждането на мазнините) като окислител вместо глюкоза, вид захар.
Поддържането на кетоза на кетогенна диета е свързано с ползи за здравето като отслабване, по-добър контрол на кръвната захар и намаляване на рисковите фактори за сърдечни заболявания.
Кокосовото масло може да ви помогне без кетоза тъй като е натоварен с мазнини, наречени средноверижни триглицериди (MCT).
В сравнение с други мазнини МСТ се абсорбират бързо и се доставят незабавно до черния дроб. Те се използват като източник на енергия или се трансформират в кетони.
Интересното е, че MCT маслата по-лесно се превръщат в кетони, отколкото дълговерижните триглицериди, друг вид мазнини, намиращи се в хранителните продукти.
Изследванията доказват, че TCM могат да ви помогнат да останете без кетоза, дори ако ядете малко повече протеини и въглехидрати, отколкото какво се препоръчва при обичайна кетогенна диета.