Съвети за избягване на уморени крака - Plameca

Следвайте тези 5 съвета и ще получите, за да подобрите циркулацията на краката си и да намалите чувството за тежест.

Когато температурите започнат да се повишават, много хора, по-голямата част от жените, страдат от онова досадно изтръпване, мускулна умора и високо налягане в краката.

  • уморени
  • Контролирайте теглото си

Излишното тегло кара краката ви да понасят повече килограми, отколкото би трябвало и добавя степен към трудността на движението. Не забравяйте да пиете 2 литра вода на ден и/или инфузии за източване.

  • Дръжте краката си вдигнати

След дълъг ден, в който сте прекарали много часове седнали или изправени, ако усетите изтръпване или тежест, идеалното е да легнете с вдигнати крака. Този факт ще ви помогне да преместите кръвоснабдяването във всички крайници на тялото си.

  • Избягвайте да прекарвате много часове седнали или изправени