Трябва да отслабна
Това е големият проблем, който идва в офиса ми почти всеки ден; Трябва да отслабна. Въпреки че са опитали хиляда методи за отслабване, те не успяват. Отслабването не е синоним на спиране на храненето. Нито е синоним на чудо диета, или нетърпение, и хиляда и т.н. повече.
Отслабването изисква промяна на навиците и поддържането им с течение на времето. С търпение и без сравнения. Под сравнение имам предвид, че много пъти се сравняваме с приятели, роднини, които са спазвали диета за контрол на теглото и резултатите са по-бързи от нашите. Всеки метаболизъм е различен и затова трябва да бъдем търпеливи и постоянни. Не хвърляйте хавлията при първата смяна, защото всичко, което губим постепенно, ще остане с течение на времето, а също така ще избегнем страшния ефект на рикошета.
За да се гарантират реални и здравословни резултати, от съществено значение е диетата да бъде персонализирана; Не си струва да приемате диетите на приятели и на многото, които можем да намерим онлайн, защото всеки човек има нужди, които варират в зависимост от начина му на живот, състава на тялото, метаболитните проблеми ...
