Трябва да ядете повече калории през зимата; Клиника Ревитал

Ако ядете повече калории през зимата?

Д-р .: "Не мога да диета през зимата, защото умирам от студ." Трябва да правим разлика между яденето на много калории и яденето на топли ястия.
Колко пъти сме чували фразата: зимни храни като орехи, нуга, сладък хляб се ядат по Коледа, защото традицията на северното полукълбо наследяваме, но те не са храна за лятото.
Този тип храна е хиперкалорична, но не е задължително да ни извади от студа. Ясно е, че яденето на студени салати през зимата е по-трудно, отколкото през лятото, същото се случва и с плодовете, искаме повече компот плодове, отколкото пресни от хладилника. Това е естествено и дори логично, но трябва да правим разлика между това, което е хиперкалорично, и това, което е горещо.
Нугата, сладкият хляб или ядките са студени, те угояват хиперкалорично, бульон или супа са горещи храни, които наистина ни изваждат от студа, без да напълняваме.

Третият елемент е възрастта, с напредването на живота метаболизмът намалява, колко пъти виждаме тийнейджъри да се разхождат по улицата през зимата с къси ръкави?

---