5 естествени диуретични храни за задържане на течности
Диуретичните лекарства и храни са полезни при лечението на задържане на течности. Те обаче трябва да се консумират с повишено внимание, тъй като тяхната прекомерна или неподходяща употреба - например за отслабване - може да предизвика симптоми, свързани с дехидратация.
В тази статия ще говорим за 5 вида храни и растения с естествени диуретични ефекти. За целта ще започнем, като обясним какво представляват диуретиците и какво е задържането на течности, здравословният проблем, който обикновено се свързва с необходимостта от консумация на тези продукти.
Какво представляват диуретиците?
Обаждаме се на всички вещества и съединения, които карат тялото да произвежда повече урина. Има множество диуретични лекарства, които се използват за лечение на задържане на течности, но можем да намерим и естествени продукти със сходни свойства, главно растения.
Диуретиците помагат на бъбреците да отделят повече урина; този ефект е известен като "диуреза". Излишната вода и минералните соли се елиминират с урината и същото се случва с някои токсини, които се натрупват в тялото ни.
Колкото по-силни са диуретичните ефекти на лекарството или растението и колкото по-висока е честотата, с която се консумира, толкова по-големи количества вода и натрий ще премахнем в урината. А) Да, неподходящият прием на диуретици може да бъде опасен, причинявайки риск от дехидратация и други изменения.
Въпреки че много хора си прилагат само диуретични лекарства с цел отслабване, това не се препоръчва, но употребата им трябва да бъде ограничена до случаи, в които медицински специалист ги предписва.
Диуретичните лекарства могат да причинят странични ефекти с различен характер, включително умора, световъртеж, главоболие, дразнене на кожата и мускулни крампи.
Задържане на течности и нейните симптоми
Обикновено наричаме натрупването на течности в тъканите на нашето тяло като „задържане на течности“. Техническото наименование за това състояние е воднянка или оток, и това не е толкова заболяване само по себе си, колкото признак на други по-общи нарушения, обикновено в органи като сърцето, храносмилателната система и бъбреците.
Задържането на течности обикновено се извършва в перитонеума, мембраната, която покрива органите на корема. Също така често се случва на врата, ръцете, китките, глезените, стъпалата и краката.