Triphala Какво е приложение, предимства, възможни странични ефекти и др
Какво е трифала?
Triphala отдавна се използва като тоник за общо здраве в Аюрведа (традиционната медицина на Индия) и в момента се рекламира като естествено средство за лечение на различни здравословни състояния.
Triphala е смес от три плода, Съдържа индийско цариградско грозде (Emblica officinalis), черен миробалан (Terminalia chebula) и миробалан белерик (Terminalia belerica). На санскрит думата Трифала се превежда като „три плода“.
В аюрведическата медицина Triphala се счита за tridoshico rasayana, което означава, че има свойствата да поддържа трите доши (въздух/пространство, огън/вода и вода/земя).
Смята се, че тези качества подобряват силата и имунитета и могат да бъдат приложени за лечение на множество здравословни състояния.
Triphala се предлага под формата на прах, сок, тинктура, екстракт, капсула или таблетка и все по-често се намира онлайн и в много магазини за здравословни храни и добавки.
Ползи за здравето
Според аюрведическата традиция Triphala има свойствата да лекува почти енциклопедична гама от здравословни състояния. Част от това се дължи на слабителния ефект на Triphala, който привържениците предполагат, че може „Почистване на системата“.
В зависимост от предписаното количество, Triphala може да се използва като тоник за червата в по-ниски дози, облекчава газовете и стимулира храносмилането, или като пургатив (силно слабително) при по-високи дози.
Освен ефекта си върху стомашно-чревния тракт, Triphala се смята, че облекчава стреса, контролира диабет , насърчава загубата на тегло, понижава холестерола, облекчава възпалението и лекува различни бактериални и гъбични инфекции.
Към днешна дата има малко проучвания, които силно подкрепят тези твърдения, често защото проучванията са малки или лошо проектирани. Въпреки това през последните години имаше някои обещаващи констатации, които налагат допълнително разследване.
Отслабване
Според проучване от 2012 г. в Алтернативни терапии в здравеопазването и медицината, животните, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, изпитват загуба на тегло и намаляване на високия холестерол, когато се допълват с Triphala.
Изследователите стигнаха до заключението, че след 10 седмици употреба, мишките, предписани дневна доза Triphala, имат по-ниско телесно тегло, телесни мазнини, общ холестерол, триглицериди и "лош" LDL холестерол от нелекуваните мишки.
Освен това, лекуваните мишки са имали повишаване на "добрия" HDL холестерол, заедно с подобрения в техните чернодробни ензими и толерантност към пероралната глюкоза (предполага, че Triphala може да помогне за контрол на диабет тип 2).
Дали същото може да се случи и при хората, тепърва ще се покаже.
Зъбни заболявания
Както при много различни билкови лекарства, не е известно кои компоненти на Triphala са биоактивни.
Няколко изследвания на епруветки показват, че Triphala проявява противовъзпалителни, антибактериални и противогъбични свойства, въпреки че тези видове резултати рядко се превръщат в една и съща степен на ефект при хората.
Една от областите, в които Triphala може да предложи предимства, е здравето на зъбите, включително намаляване на плаката и предотвратяване на заболявания на венците и кухини. .
Проучване от 2016 г. в Journal of Periodontology през 2016 г. съобщава, че възрастни, на които е предписана вода за уста Triphala два пъти дневно в продължение на 60 дни, са имали по-голямо намаляване на оралната плака, оралните бактерии и гингивит отколкото тези, които са получили плацебо .
Подобно проучване в областта на оралното здраве и превантивна стоматология заключава, че водата за уста Triphala показва еквивалентна ефикасност при предотвратяване на кариеси като бактерициден хлорхексидин глюконат вода за уста.