Трикове за отслабване Защо мъжете са склонни да качват килограми бързо
разберете какво се случва с вас
Мъжкият метаболизъм е различен и на определена възраст имате склонност към напълняване. Но може да има и други причини, които обясняват защо дебелеете
Ако напоследък сте забелязали това отново сте качили килограми Веднага след като завършите диета, не се тревожете. Малките колебания между килограмите са нормални и често срещани, и Рядко удобно е да се притеснявате. Но ако сте спечелили повече от четири или пет килограма След кратък период от време може да се наложи да прегледате къде сте се провалили.
„За мъж, четири килограма е вид аларма за нещо странно, което се случва", уверява той Лорънс Ческин, на Центъра за контрол на теглото на Джон Хопкинс, в „Здраве на мъжете“. Не бъди тъжен. Драстичните промени в теглото са по-чести при жените, отколкото при мъжете, особено ако сте имали стабилно тегло в продължение на месеци или години.
Ако напоследък ядете много в ресторанти или си поръчвате храна, солта вероятно е причината за внезапното ви наддаване на тегло
Внезапното наддаване на тегло може да доведе до проблеми със самочувствието, тъй като чувствате, че всички усилия, положени за намаляване на числата на кантара, са изгубени. въпреки това, причината може да е там, където най-малко го очакваш. И може да бъде много по-просто, отколкото си мислите. Списанието за мъже предлага шест възможни фактора, които могат да допринесат за това нежелано увеличение.
Прекалено много сол
"Консумирането на натрий ви кара да задържате вода ", Ческин обяснява. „И този има тегло и обем, така че ако ядете много солени храни в продължение на няколко дни подред, лесно можете да увеличите теглото си.“ Ако напоследък сте яли много в ресторанти или особено вериги за бързо хранене, това може да е причината, тъй като те са специалисти, когато става въпрос за добавяне на натрий към техните ястия, за да станат вкусни. Ако сте прекарали един уикенд далеч от дома и сте оцелели нататък бързо хранене, това би могло да обясни излишните ви килограми.
Нови лекарства
„Има много лекарства, които могат да причинят напълняване“, анализира той У. Скот Бъч, експерт по затлъстяването. "Всъщност медикаментите могат да причинят до 15% от случаите на затлъстяване." Например някои лекарства за депресия и за сърдечни заболявания (бета-блокери). Но особено, добавя експертът, „лпредписва се при нарушения на съня, болкоуспокояващи и дори някои антихистамини за алергии ". Също така стероиди или лекарства, които повишават тестостерона, добавя.