Трикове за отслабване Важното е да отслабнете, когато ядете, а не колко или какво

ПО-ДОБРО ЗДРАВЕ, ПО-ДОБЪР ЖИВОТ

Все повече изследвания потвърждават необходимостта от зачитане на циркадните ритми, за да отслабнете или да намерите благосъстоянието на тялото и ума

От известно време много изследвания за отслабване и отслабване подчертават това няма значение колко ядете или какво, а кога. Не само за да отслабнете, спазването на циркадните ритми е от съществено значение, за да се насладите добро здраве и физическо и икономическо благосъстояние. Много пъти диета, която е твърде ограничаваща, може да бъде вредна за организма, особено така нареченото „чудо“, тъй като те са склонни да дисбалансират тялото.

важното

Ново изследване, публикувано в медицинското списание "Cell" свидетелства за тази теория. В него учени от Кеймбриджската лаборатория за молекулярна биология и Университета в Манчестър посочват инсулина като основен знак, който помага на телесния часовник да разпознайте кога е подходящото време да седнете да ядете. Освобождаването на този хормон, когато се храним, предизвиква стимулиране на протеин, наречен "период", който влияе на циркадния ритъм на клетките на нашето тяло.

Инсулинът, отделен, когато се храним, може да действа за синхронизиране на клетките в цялото ни тяло

По-известен като PER ген, той е открит от изследователи Джефри С. Хол, Майкъл Росбаш и Майкъл У. Йънг като основен агент, който се намесва в режимите на сън и метаболизма, както при хората, така и при животните. Откритието им беше такова, че през 2017 г. институтът Karolinska в Стокхолм ги награди Нобеловата награда за медицина.

Следователно, когато човек се храни в необичайно време на деня, това води до промяна на телесния му часовник, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми, като сърдечно-съдови заболявания или диабет тип 2, според „The Independent“. Учени от Кеймбридж и Манчестър вярват, че това ново разбиране за голямата роля на инсулина може да помогне подобряване на здравето при пациенти с наднормено тегло или свързани заболявания, чрез прекъсване на телесния часовник. Това може да се постигне, като им се предложи да положат усилия да определят определен час от деня, в който да се хранят.