Трикове за отслабване Как да стегнете вътрешната част на бедрата Тяло
Трикове за отслабване
Въз основа на факти, наблюдавани и проверени от първа ръка от журналиста, или докладвани от надеждни и добре информирани източници.
- GEMA GARCНA MARCOS
-
Споделяне във Facebook Споделяне в Twitter Изпращане по имейл
Това е една от най-конфликтните части на тялото, особено женската. Докато затлъстяването с форма на андроид и ябълка определя това грес съсредоточете се върху коремна област, крушовидният гинекоид има тенденция да се фокусира, в допълнение към задните части, върху вътрешната страна на бедрата.
Тази естествена тенденция към натрупване на мастна тъкан се засилва от малкото (или никакво) ежедневно активиране на мускулите, което го прави плодородна почва за отпуснатост. „В нашето ежедневие почти не използваме адукторите“, обяснява Карола Прато, личен треньор.
Мускул, противоположен на похитителя, неговата функция е да „премести част от тялото по-близо до оста си“. За да работим върху него, тъй като той не се използва твърде много в нито една от обичайните ни дейности, няма друга възможност освен да изпълняваме едно от тези специфични упражнения три дни в седмицата. Разбира се, много е важно да се загреете, преди да ги направите и да се разтегнете след това, защото това е много деликатна зона, където се случват много наранявания (дръпвания, претоварвания и т.н.).