Трикове за отслабване Хранително безпокойство как да го сложите, да отслабнете и да отмъстите на бившия си

ПРИМЕР ЗА ПОДОБЯВАНЕ

Кристен Маклафлин винаги е била много активно момиче, но е напълняла в гимназията. Когато бившият й партньор я напусна, тя реши да балансира диетата си и да отслабне много

Кристен Маклафлин тя винаги беше много активно момиче. Докато е в гимназията, той играе три различни спорта, които му помагат да балансира своите хранене. Какво стана? Животът му става заседнал през студентските години, тъй като той също се запознава с неговия двойка, с когото беше около пет години.

сложите

"Не бях наясно от всичко, което ядеше. Ако исках нещо, никога не съм мислил два пъти и когато срещнах бившия си, тъй като той беше по-възрастен от мен, започнах да нямам диетични ограничения “, казва 31-годишният младеж пред„ Хора “.

45 килограма за една година: ето как отслабнахте на нелепа проста диета

Хранително безпокойство

„Винаги съм бил емоционален лакомник И често бившият ми и аз излизахме на вечеря и ние си давахме всяка прищявка искахме ", признава този графичен дизайнер, който работи в Ню Йорк." Може би сме приели около 12 000 калории на ден, което ме накара да се чувствам много уморен ", добавя тя.

Започнала да готви вкъщи и да ходи всеки ден, след като приключи работата. Освен това той напълно изоставил предварително приготвените храни

Когато нашите навици и поведения, свързани с храната, са обусловени от нашето душевно състояние, в този случай тревожно, ние говорим за емоционално хранене. Тези съчетания обаче също могат да се видят засегнати от негативни чувства като тъга. Човекът не яде, защото е гладен или изпитва физическа нужда, а по-скоро за задоволяване на емоционални нужди. Храненето е поведение, което освобождава множество невротрансмитери (като допамин, които ни карат да се чувстваме добре). Въпреки че вина, награда и чувство за непосредствено благополучие може да се появят по-късно, това помага да се намалят чувствата на мъка какво причинява безпокойство.