Трикове за отслабване Ето как тази жена свали 50 килограма

история за преодоляване

Тя не харесва живота си и смъртта на майка й я накара да се промени драстично: тя успя да стане инструктор по фитнес и да отслабне

ДА СЕ Денита Банкс Фраза, която тя си каза, когато искаше да отиде на фитнес, остана с нея: "Прекалено съм дебела, за да отида"По това време тя тежеше 117 килограма, но също така се записа за уроци на гореспоменатото място. Отслабна до 68 килограма и не само това: тя стана ездачка в гореспоменатия център.

отслабване

Както често се случва с хора с наднормено тегло като възрастни, Банките винаги са имали излишни килограми от детството си. "В колежа отслабнах, но не беше здравословно. Винаги ме принуждаваше да правя тренировки, които мразех. Според мен обучението беше наказание", казва тя самата в "Добре и добре". Също така, теглото му се повиши, след като завърши и започна да работи по реставрация.

Започнах да чета здравословни уебсайтове, да търся домашни тренировки в YouTube и да гледам здравни документални филми в Netflix

По-късно, през 2013 г., майка му почина и е имал дълбока депресия, от която не е знаел как да се измъкне. "Това беше наистина драматичен момент. Един ден седях на дивана и ми беше много тъжно. Тогава реших да се променя и да се съсредоточа върху подобряването на здравето си. Знаех, че това може да се промени както за мен, така и за мен за настроението ми, самочувствието и начина, по който се чувствах. Това беше поне отправна точка ", признава той.

Предене два пъти седмично

Тогава, Купи си везна и се претегли. Обща сума? Почти 118 килограма. "Това беше мотивацията ми. Започнах да чета здравословни уебсайтове, да търся домашни тренировки в YouTube и да гледам здравни документални филми в Netflix." Този сезон той също реши да напусне Мичиган и да се премести в Ню Йорк. "Нямах стабилна работа, но тъй като работех в ресторантьорството, мислех, че ще намеря нещо, и го намерих. След седмица имах апартамент и работа като управител на местен жител".

Тогава един от приятелите му от колежа препоръча да отиде с него в клас на SoulCycle. - Няма начин - каза й той. "Чувал съм неща за това място. Освен това съм с наднормено тегло, за да отида там." Знаех, че той се оправдава само, но накрая, след няколко отказа, той се съгласи да отиде. Това е място, където се практикува предене.