Трикове за отслабване Добрата гореща вана изгаря същите калории като 30 минути ходене

Ново проучване, насочено към контрол на нивата на захар при пациенти с диабет тип два, открива тези изненадващи резултати при контрола на теглото

Фитнесите, бягането и фитнесът, както и изобилието от физически дейности с екзотични имена, са най-яростните. Това е ерата на достигане на идеалното тегло и за постигането му има цяла култура на „ръце на работа“ въз основа на физически упражнения. Но какво, ако имаше начин да отслабнете, без да спортувате?

вана

Това не са машини пасивна гимнастика на телемаркетинга; Това е ново британско проучване, проведено от университетите в Лафборо и Лестър и публикувано в „Daily Mail“, ориентирано към пасивни форми на контрол на кръвната захар.

Изследването успя да провери как участниците, по време на банята, увеличават енергийните си разходи

Това, което започна като проучване за намиране на нови начини за контрол на диабета, даде изненадващи резултати. Те стигнаха до заключението, че топлината може увеличете броя на калориите това изгаря човек и освен това значително намалява скоковете на кръвната захар, което би било много полезно за пациенти с диабет.

Идеята на експеримента беше да се наблюдават ползите от гореща вана в сравнение с карането на колело.

Добавката към вашата диета

Така десетте участника се потопиха за един час при 40 ° C, докато бяха наблюдавани нива на глюкоза. Те бяха проследени през следващите 24 часа. През друг ден те тренираха за същия период от време на стационарен велосипед с такава интензивност, че телесната им температура се повиши с една степен; същото нарастване, което горещата баня беше причинила в предишната фаза.