Трикове за отслабване 4 ефективни дисциплини Четири ефективни и забавни дисциплини
Никакви чудодейни диети (наказание за нашето здраве и за фигурата ни за неговия „рикошетен ефект“), нито неконтролирани побои във фитнеса (източник на нараняване и разочарование). Ако наистина трябва да отслабнете или искате да останете такива, каквито сте, най-доброто е да се привържете веднъж завинаги към спорта. Ето четири варианта, с които освен да се подготвите и да изгаряте адски калории, ще се забавлявате, един от най-важните фактори за включване на физическата активност във вашето ежедневие.
Това е идеалният хийт (интервална тренировка с висока интензивност), идеален коктейл от кардио и тонизиране, който ускорява метаболитната система, подобрявайки изгарянето на калории дори 24 часа след приключване на тренировката. По време на 55-минутната сесия се практикува безконтактен бокс, съчетан с упражнения за функционална тренировка с висока интензивност. Инжектирането на ендорфин е брутално!
Треньорът на суперзвезди като Гуинет Полтроу или Алесандра Амброзио избра Мадрид като място за първото си проучване извън Съединените щати и въпреки факта, че цената на сесиите й не е точно евтина, тя е поразяваща впечатляващите резултати от своя метод, комбинация от фитнес и балет. Неговите треньори, впечатляващ състав от танцьори, дават сесии толкова здрави, колкото и ефективни при 35 градуса при 75% влажност. Резултати? Освен че повишава изгарянето на калории, работата с тежести и тежести извайва ръце и седалище на звяра.