Трикове, за да останете активни, без да излизате от дома

Домакинската работа ни дава възможност да ги превърнем в малки физически упражнения, които намаляват заседналия ни начин на живот, без да се налага да стъпваме във фитнеса.

Добави към любими

трикове

Журналист в процес на изграждане. Пристрастен към текущата политика и любителите на киното.

Повечето хора са мързеливи да отидат на фитнес или да напуснат къщата, за да спортуват, особено по това време на годината, когато температурите стават по-студени и по-рано се стъмни. И все пак отслабването и подготовката са една от основните новогодишни цели, които много хора си поставят.

Според скорошно проучване, почти половината от мъжете и 60% от жените не спортуват, но този процент нараства с увеличаването на възрастта. След 65-годишна възраст процентът на неактивните хора нараства до почти 70% при мъжете и 74% при жените. Почти 7% от възрастните хора обаче признават, че техните проблеми с подвижността се дължат на това, че не са практикували достатъчно упражнения.