Трикове, за да контролирате ума си, когато ви моли да ядете повече

Метаболизмът има голям съюзник (или враг) в мозъка, който търси емоционалните алиби, необходими за преяждането (или не).

8 януари 2016 г. Силвия торес

ядете

Вашият метаболизъм е отговорен за скоростта, с която килограмите се преобръщат над вас, но вие не сте сами. Мозъкът може да бъде един от големите му съюзници (или враг), тъй като търси емоционални алиби и психологически оправдания, които да ви накарат да преядете или да избегнете това.

Следователно най-иновативните съвети, които се дават в световен мащаб за отслабване, не са свързани с диета или упражнения. Поне не фундаментално. Новите правила са свързани с психологията и способността да си възвърнете контрола над ума. Гуруто на тези теории се нарича Брайън Уансинк, той е изследовател в университета Корнел и е призован от Мишел Обама в Белия дом да разработи диетичните насоки на САЩ.