Трикове, за да контролирате ума си и да не пропускате диетата затлъстяване Lopez nava
В много случаи си поставяме много добри и печеливши цели, когато се подлагаме на диета. Спорт, здравословна храна ... Твърде много пъти обаче не успяваме да изпълним тези цели, тъй като не правим първата и съществена стъпка за тяхното постигане, а именно подгответе се психологически за да постигнем целите си. Става въпрос за трикове под ръка, за да контролирате ума си пред трудностите и когато ви се прииска да хвърлите кърпата.
Тогава психологът по затлъстяване Лопес-Нава, Марта Трел, ни дава някои насоки, така че умът ни да разбере точно какво искаме да постигнем и така да се научим да му даваме подробностите, от които се нуждае, за да не се отклонява и по този начин да постигнем целите си без да се провали в опитаното.