Трикове да носите токчета по цял ден и това не боли
Има някои трикове да носите токчета в продължение на няколко часа, без да страдате. Сега това не означава, че е препоръчително да носите този тип обувки ежедневно или за дълги периоди от време. Следователно тези трикове трябва да се използват само когато е строго необходимо да се носят токчета в продължение на много часове наведнъж.
Идеалното би било да носите удобни обувки всеки ден, което позволява стабилност, но също така, че поддържа краката добре и дава достатъчно място на пръстите. Чифт обувки, които не са напълно плоски, но не са твърде високи и под ъгли на наклон, които по-късно причиняват болка.
10 трика за носене на токчета и намаляване или премахване на дискомфорта
Когато носите токчета, тежестта, която обикновено се поддържа от крака, напълно променя опорната си точка. Чрез увеличаване на височината на петата, предната част трябва да поддържа до 75% повече от теглото, с което обикновено е свикнала. Поради тази причина може да причини увреждане на стъпалото, коленете и дори да промени стойката на гръбначния стълб.
Ето няколко съвета и трикове за минимизиране на неблагоприятните ефекти от носенето на токчета.
1. Свикнете малко по малко
Изобщо не е препоръчително да носите високи токчета за първи път през целия ден. Всъщност трябва да ги използвате за кратки периоди от време и ако е възможно да правите почивки. Сменете стойката, седнете, свалете ги за известно време и така нататък.
Въпреки че може да изглеждат красиви, двойки с токчета над 5 сантиметра са най-малко препоръчителни, особено за тези, които не са свикнали да ги носят.
- Когато са нови, винаги се препоръчва носенето им за кратки периоди от време и ходенето на кратки разстояния (вътре в къщата).
- Ако усещате, че ви притесняват в частта на пръстите, най-добре навлажнете леко вестник, смачкайте го на топка и го сложете на обувките си за няколко нощи. Това е трик, за да „омекотите“ малко тази област, за да избегнете триене.
2. Започнете с носенето на широки токчета
Ако не сте свикнали да носите обувки на висок ток и искате да започнете да ги носите, или имате конкретно събитие и искате да завършите тоалета си с чифт такива, препоръчително е да изберете тези, които са с дебел пета.
Обувките с много фин ток (стилет) са трудни за поддръжка и още повече за дълги периоди от време. Друг вариант би бил да носите обувки на платформа вместо токчета като такива.
3. Правете кратки почивки
С всякакъв тип обувки на висок ток правете почивки, дори за кратки периоди. Това ще предпази краката ви от подуване и краката ви ще се чувстват като мъртви килограми в края на деня.