Меню за здравословна диета Ден 1

Лъвът от El Español Publicaciones S.A.

диета

Хубава марината от къри

Здравословно

Искаме малко по малко менюто ни за деня да се превърне в здравословно диетично меню, хранене разнообразно, но без излишъци.

Свързани новини

Въпреки че сме променили малко заглавието и ще променим леко начина, по който избираме рецепти, целта не се променя.

Нашето намерение продължава да бъде да ви предлагаме здравословно, просто и евтино диетично меню всеки ден, което ви помага да планирате дневните и седмичните си менюта.

Меню за здравословна диета: Ден 1

Промените по отношение на това, което вече сме имали, ще бъдат минимални и ще имат за цел, че отчитайки цяла седмица, наборът от менюта е най-балансиран, така че това, което изчезва, е опцията месо или риба да редуват дните с месо и риба алтернативно, по този начин ще бъде по-лесно да не изпаднете в изкушението да ядете месо ежедневно.

Първо ястие

Картофен гратен

Със студа по това време на годината и след коледните запои най-много искате супа и тази лека поррусалда с картофи, морков и праз не може да бъде по-утешителна.

Ако сте от онези редки видове, които не могат да се справят с ястия с лъжица, предлагам този картофен гратен, който можете да сервирате като първо ястие или като гарнитура за второто ястие, за да направите по-бързо хранене.