Тридневна диета на гладно за отслабване
Постът е основно въздържане от нещо за определен период от време. Много хора използват гладуването като средство за отслабване и детоксикация на тялото си. Тридневният пост, известен като тридневна диета, е популярна модна диета в Интернет, която съществува от 1985 г. Тази диета на гладно се основава на специфичен хранителен план, обещаващ до 10 килограма (5 кг) ) на загуба на тегло за три дни. Според WebMD диетата също така обещава да намали холестерола, да ви даде повече енергия и да прочисти тялото ви.
Диета на гладно и план за хранене
Трябва да спазвате 3-дневната диета на гладно точно според указанията за добри резултати. За да постигнете загуба на тегло, която тази диета на гладно обещава, трябва да ядете точни порции. Не трябва да преяждате или да спирате да ядете. Освен това пийте поне 4 чаши вода дневно. Ако не харесвате грейпфрут или сок от грейпфрут, вместо това го заменете с портокал или портокалов сок. Използвайте спрей за готвене, за да приготвите яйцата и месото си, ако желаете. Подправките, които могат да се използват само по време на гладуване, са горчица, сол и черен пипер. Можете също така да използвате неограничено количество пресен лимонов сок. Използвайте лимон, за да добавите вкус към месото, рибата тон или водата. И накрая, не използвайте тази диета на гладно повече от три дни подред. Ако искате да направите диетата отново, изчакайте поне четири дни.