Трицветната диета, добра за укрепване на защитните сили на организма
Имунната система е бариерата, която човешкото тяло представя пред вируси, бактерии и паразити, които нахлуват в тялото и причиняват болести. С други думи, този механизъм представлява естествената защита срещу различните видове инфекции, които могат да засегнат хората.
Плодовете и зеленчуците ви поддържат силни, защото включват фитонутриенти, съединения, които са особено полезни за имунната система. В природата има хиляди различни фитонутриенти и те са тези, които придават характерния си цвят на различните видове плодове и зеленчуци.
Цветният метод
Един добър начин да се уверите, че получавате достатъчно качество и количество от тези хранителни вещества е просто да ядете плодове и зеленчуци от различни нюанси.