Три ужасни последици от яденето на фъстъци при излишни любопитства - 10022016 вестник Zócalo

Много експерти предупреждават, че прекомерната консумация на фъстъци носи тежки последици

последици

Суагър | Мексико сити.- Ядките се препоръчват, когато говорим за здравословна диета, истината е, че се препоръчва яденето на фъстъци, въпреки че никога не сте мислили колко трябва да ядете ... защото всичко в излишък боли.

Според експерти като д-р Алесандра Бордони, професор по наука за храните в университета в Болоня и специалист по ядки; препоръчителното количество е около 23 бадема, 26 лешника, 20 кашу, 5 ореха, 25 шам фъстък или, в случай на фъстъци: максимум около 30 грама (20 единици) на ден, а не всеки ден.

Много експерти предупреждават, че прекомерната консумация на фъстъци носи тежки последици, които злоупотребата с тази вкусна храна носи за здравето.

1. Напълнявате: Д-р Паула Росо, лекар и диетолог в Медицинския център Lajo Plaza в Мадрид, уверява, че въпреки техните предимства и че те се препоръчват при диети за отслабване, приемът им над препоръчителната шепа на всеки 4 или 5 дни, бързо ще постигне ефекта обратното и по-бързо, отколкото при други вещества. Тъй като съдържа много калории, което означава, че те имат повече енергия на порция от повечето други храни.