Три; пороци; това ще ви помогне да отслабнете

1. Чаша вино три пъти седмично.

помогне

Ползата идва директно от гроздовата кожа, която има компонент, елагова киселина, който изглежда променя начина на изразяване на мастните гени, стимулира метаболизма и рестартира растежа на нови мастни клетки. В допълнение, ресвератролът, друг компонент на виното, може да помогне да се обърнат някои негативни ефекти, свързани с липса на упражнения, като загуба на мускулна маса и инсулинова резистентност.

2. Секс.

Един ден на секс ще освободи окситоцин, хормон, който минимизира стреса и помага за контролиране на апетита. Освен това калориите се изгарят. Според някои проучвания здравият човек би изгорил 4,2 калории в минута за мъжете и 3,1 за жените, по време на повече или по-малко интензивен акт. Повече от ходене, макар и по-малко от бягане.