Три ефективни и иновативни диети за всеки вкус

The Европейски медицински институт по затлъстяване (IMEO) е направил селекция от най-популярните диети, които да предложите загуба на тегло и да имате адаптационен период, за да избегнете страховития „ефект на рикошета. Тази класация е подкрепена от повече от двадесет здравни специалисти: от лекари, диетолози и храносмилателни хирурзи до психолози и натуропати.

диети

Алтернативна дневна диета

Създаден е от експерта по хранене Рубен Браво, на IMEO, и позволява загуба на тегло, която варира между 16,5 и 23,5 килограма, за четири месеца, в зависимост от начина на живот, възрастта и пола на човека. На тази диета, храната е разделена на блокове и калориите не се разпределят равномерно всеки ден. Сесиите могат да бъдат три вида: пречистващ (включва детоксикиращи и хипокалорични храни); режим (Те се състоят от вкусни ястия, но с балансирани нива на въглехидрати, здравословни мазнини и протеини), или "почивка" (В тях можете да се насладите на по-малко контролирани ястия, което ги прави идеални за почивните дни).