Три диети за сваляне на 1 килограм за 2 дни - dienutdienut

Всеки от тях диетите ви позволяват да свалите 1 килограм за два дни ако са последвани до писмото. Важно е да бъдете в добро здраве, за да ги извършвате. Във всеки случай се препоръчва да се консултирате със специалист относно удобството при практикуването им във всеки отделен случай.

Следвайте това меню в продължение на два дни.

• Закуска: 1 запарка по ваш избор и 1 обезмаслено кисело мляко.
• В средата на сутринта: 2 ябълки.
• Обяд: салата от сурови зеленчуци по ваш избор и 1 порция лек желатин. Можете да изядете количеството салата, което искате.
• В средата на следобеда: 2 блока.
• Снек: 1 запарка по ваш избор и 1 чаша домашна плодова салата.
• Вечеря: домашна зеленчукова супа и 1 порция лек желатин. Можете да изядете количеството супа, което искате.
• Преди лягане: 1 чаша сок от цитрусови плодове.

Пийте два литра вода на ден. Използвайте подсладител за вашите инфузии. Подправете ястията си със сол и лимонов сок.

Следващото меню е с много ниско съдържание на калории и трябва да се повтаря през двата дни от диетата. Този план може да се прави максимум три пъти месечно.

• Закуска: прясно изцеден портокалов сок, когато ставате; половин час по-късно, черно кафе и филия пълнозърнест хляб, потопени в мед

• Обяд: два моркова, настъргани с лимон; чаша ментов чай

• В средата на следобеда: парче шунка, парче сирене; чаша мляко, чай или кафе

• Вечеря: салата от маруля, лук, гъби, придружени от варено яйце и пълнозърнест препечен хляб;

• Преди лягане: ябълка и чай.

Следващият диетичен план включва храни, богати на протеини, специални за засилване на метаболизма, когато загубата на тегло е спряла.

---