Не е необходима диета след задържане
По-добре попитайте тялото си от какво се нуждае, може да има какво да каже след тези месеци.
Последното нещо, което ще ви кажа, е да започнете процес, който допълнително влошава емоционалния коктейл, който вероятно сте преживели или ще преминете. Тези от вас, които идват в моя офис, го знаят и тези, които все още се съмняват, ще ви кажа, че това не е моят начин на работа. Трябва да започнем да се грижим за себе си повече и по-добре, да разберем какво всъщност искаме и да спрем да се наказваме с етикетите на емоционален глад и безпокойство с храна. По време на това задържане вероятно сте преминали през ситуации, за които не сте знаели и които са били извън вашия контрол, без ни най-малка идея как да се измъкнете. И е законно да изпитвате страх, несигурност и всяка емоция, преминала през тялото ви.
Ако резултатът е бил наддаване на тегло, сега ще се наказвате ли повече? Ще решите ли нещо, като правите супер рестриктивна диета, която ви кара да увеличите това безпокойство още повече?
Реалността ме връща в моята професионална кабина, където с търпение и много часове работа между пациента и мен, ние постепенно изясняваме ГОЛЯМАТА МИЛИОНЕРНА ЛЪЖА, която ни е вкарала в тази спирала, чиято цел е постигнете перфектното тяло, каквото е необходимо. Вземете фигура, размер, пожелайте я с всички сили и когато стигнем до нея, осъзнаваме, че все още сме нещастни, че морковът не е бил там или може би това е просто илюзия, че сме си поставили за цел, да мълчи, без да осъзнава други нужди.