Тревожността има лек Вандалски форум

От известно време преживявам леки пристъпи на тревожност, въпреки че наскоро те са се увеличили, особено последните две, които ми причиниха. Предписали са болкоуспокояващи и въпреки че съм ги приемал, защото пристъпите не отшумяват.

вандалски

Не знам точно дали тревожността е заболяване като такова и дали като такова има лек или е просто нещо психологическо.

Това, което не бих искал, е да трябва да живея цял живот на болкоуспокояващи.

Взето от wikipedia

Има няколко вида лечения и терапии, които са донякъде ефективни за хора с тревожност и паника. Те включват:

* Анксиолитични лекарства.
* Когнитивно-поведенческа психотерапия: това трябва да се ръководи от компетентен и опитен психолог. Терапията включва степенувани техники на експозиция (ERP или Exposure and Response Prevention), конфронтация и модификация на негативни или неправилни вярвания, модификация на негативни мисли, техники за включване в позитивен саморазговор, специфични техники за справяне с паника и др.