Тревожност - център за хипноза в Мадрид

Как да се борим с безпокойството? Как да се отървем от това схващане за постоянните мъки? Кога е необходимо да започнете терапия?
Тези въпроси често преследват съзнанието на хората, които имат този проблем, защото е трудно да се определи къде свършва нормалната нервност и къде започва това разстройство.
„

Тревожността и страхът са отговори, които тялото генерира, в лицето на сценарий или ситуация, които то възприема като заплаха, макар и неудобно, този отговор се създава за поддържане на физическата и психическа цялост на индивида.

Страхът се проявява в лицето на конкретна заплаха, която може да бъде реална или измислена тревожността се предизвиква от по-дифузен стимул, по-малко ясни (глупости), тъй като това е изпреварващ отговор на бъдеща заплаха, заплаха, която, както казахме, може да бъде реална или въображаема. Въпреки това те активират механизми за реакция на борба или полет, подготвяйки ни за действие, което в случай на безпокойство е ненужно.

Това е универсално, неочаквано и досадно преживяване което може да се прояви на интервю за работа, изпит и продължително и така нататък. Но всъщност проблемът е, когато тази тревожност-страх е несъразмерна, проявяваща се преди стимули, които обективно не представляват опасност. В тези случаи се оказваме с неадаптивна тревожност, карайки ни да страдаме и ограничавайки живота си. Точно тогава можем да се позовем на това разстройство.

Освен нервност. Те са изключително непропорционални и те не се приспособяват към интензивността на вътрешния или външния стимул, който ги причинява. И това е, ако можем да определим стимула, тъй като в много случаи пациентът не може да каже „какво не е наред“.

За да се разбере по-добре, това са реакции, които са извън нашия контрол и имат повтарящ се характер, причинявайки на пациента голям дискомфорт (физически и емоционален) и негативно се намесват в различните сценарии на действие. Ето защо, ако почувствате някой от следните симптоми, е подходящ момент да потърсите помощ без допълнителни шумове.

Симптомите са:

Соматично: прекомерно изпотяване, световъртеж, гадене, учестен пулс, треперене, главоболие при напрежение, чувство на задушаване, скованост или слабост на мускулите, безсъние, умора и чувство за „възел” в стомаха.
Емоционална: мъка, страх, раздразнителност, несигурност, несигурност, чувство за странност и/или празнота, чувство за липса на контрол, съкрушен и неспокоен.
Социални: многословие, затруднения при проследяване на хода на разговор, импулсивност или страх от междуличностни конфликти, липса на празнота и затруднения при изразяване на мнението им и отстояване на правата им пред другите.
ПознавателнаПрекомерно безпокойство, натрапчиви идеи, проблеми с вземането на решения, проблеми с паметта, проблеми с концентрацията, чувство на объркване, състезателно мислене и негативни или катастрофални мисли.
Поведенчески- Трудности при задържане на спокойствие на едно и също място, желание за бягство или бягство от определени ситуации или места, двигателна хиперактивност, постоянна бдителност, желание да плаче без причина.

Повечето хора, които страдат от безпокойство, осъзнават, че техният страх е напълно „ирационален“.. И все пак те не могат да не се чувстват по този начин. Всичко това се случва, защото страхът и безпокойството са емоции и те не са структурирани от нашия съзнателен или рационален ум, а от нашето подсъзнание. Тези усещания произхождат от най-старата част на мозъка и избягват контрола на префронталната кора, която е в състояние да рационализира определена ситуация.

И бихме могли да се запитаме, как е така, че нашето несъзнавано е способно да произвежда такива ужасни симптоми, които ни карат да страдаме? Как е възможно ние самите да причиняваме този дискомфорт? Много хора се затрудняват да приемат, че именно те създават това състояние на безпокойство. Ако искаме да разберем този механизъм, трябва да се обърнем към нашите два разума: съзнателното и несъзнаваното.

В нашето съзнателно състояние симптомите, проявяващи се от безпокойство или страх, ни се струват изключително неприятни и затова ги отхвърляме. В нашето подсъзнание обаче се случва нещо съвсем различно Защото приоритетната функция на тази част от ума ни е да гарантира оцеляването ни преди всичко и следователно тя се активира при най-малкия признак на опасност.