Треньорът на Дженифър Лорънс 5 трика за по-здравословен живот - E! Онлайн латино - MX
Един от тях е свързан с шоколада!
Дженифър Лорънс премина от извита актриса до една от най-тонираните звезди в бранша.
Но за да промени физиката си, тя се нуждаеше от помощ. И треньорът, Далтън уонг, работи усилено върху трансформацията Лорънс за филма, който би изложил тялото му на целия свят: X-men: First Class.
Толкова добре се подготви този дует, че 27-годишният бе назначен да напише предговора за новата книга от Вонг, и каза: "Той промени тялото ми за този филм, но ми даде инструментите да променя живота си. Никога не бях в състояние да диета. Далтън ме научи как да се храня, да се движа и да живея вкусно и здравословно. Винаги ще оценявам го.".
Личният треньор каза на Elle Canada топ 5 съвета, които даде на звездата Червено врабче и други известни личности, които са негови клиенти, за да поддържа стабилно тегло и да води здравословен живот:
На живо по правилото 80/20
„Повечето хора се подлагат на диета и казват:„ Не мога да направя нищо “. Но какво се случва, когато приятелите ви се обадят в петък вечер и казват„ нека излезем “? Защо не излязат за няколко питиета? Просто не забравяйте да бъдете малко по-усърдни за храната си през следващите няколко дни. Изберете и изберете какво ще правите и бъдете устойчиви. Ако сте добри 80 процента от времето, излизането и яденето на шоколад ще има незначителен ефект върху тялото ви. "казва експертът.