Тренировките, които успяха да превърнат Брад Пит в истински боец

Двайсет години след снимките, рутините, изваяли тялото на актьора, излизат наяве

За актьорите подготовката преди да изиграе роля може да се превърне в истинско предизвикателство, особено ако включва физически промени, фактор за това фигурата на личния треньор Важно е. В класацията на тези, които най-добре се адаптират към този тип изисквания не мога да пропусна Брад Пит, който е в състояние да спечели години или да се подмлади за рекордно кратко време. Точно той наскоро привлече голяма част от вниманието на медиите за две от своите трансформации, които любопитно не принадлежат към текущи проекти, а към два филма, които маркирани с преди и след в кариерата му и чиито снимки са от преди няколко десетилетия.

тренировките

Е за "Боен клуб" Y. „Грабване: Прасета и диаманти“, два филма, изискващи висока подготовка, в които той успя да трансформира мускулите си в истински боец, благодарение на рутина, базирана на хипертрофия, съчетана с кардио с висока интензивност. И в двамата отговарящият за споменатата работа беше Джо Гусен, един от най-престижните треньори по борба в САЩ, който наскоро сподели в американските медии как е преживял.

Ключовият момент беше да се работи върху техниката и движенията на актьора, така че да бъдат възможно най-достоверни. За „Боен клуб“ той обясни, че телесните мазнини на актьора са само около 5% и че тренировките са разделени на различна мускулна група всеки ден, което му позволява да се възстанови напълно, за да увеличи максимално мускулния растеж. Краят на седмицата ще завърши с добра доза кардио, за да завършите изгарянето на мазнини, без да се налага да жертвате мускулите.