Тренировка в сериали с Антонио Рейна

В събота 19.05.2012 прекарахме тренировъчен ден с испанския рекордьор на 800 метра, Антонио Рейна. Обучението му се състоеше от два комплекта: 4 × 300 на 40 "и 4 × 200 на 25", възстановяване на 1,30 "между сетовете и 8 минути между двата блока. Неговата цел: Олимпийски игри в Лондон 2012.

В крайна сметка резултатите от поредицата бяха следните:

1-ви 300 38,25 »
2-ри 300 40,21 »
3-ти 300 38,97 »
4-ти 300 39,00 »

1-ви 200 24,85 »
2-ри 200 24,74 »
3-ти 200 25.11 »
4-ти 200 23,99 »

Свързани статии Още от автора

Бягане през деня или през нощта?

Колко трябва да тичам, за да отслабна?

Как да тичам по-бързо: най-добрите трикове

4 коментара

Истински лукс да можеш да видиш страхотната тренировка на Антонио ... благодаря.

Тичам два пъти по-бавно и се уморявам четири пъти.

Или поне така ми се струва xD

Радост от видео.

Би било чудесно, ако продължите да закачате повече от този тип.

ела ела ела ела хайде хахахахахаха, много добър Антонио 😀