Тренировка по бокс, мотивирана от Майк Тайсън - блог на Titan Channel
В бокса, Новини от Borja Ruperez 11 ноември 2017 г. Оставете коментар
Водете се от стъпките, които Майк Тайсън използва по време на обучението си по време на бокс боец
Майк Тайсън се смята за една от големите звезди на бокса с записа зад него 50 победи с 44 нокаута.
Да станеш велик бокс не се постига за една нощ, Тайсън от малък трябваше да жертва много неща в живота си, за да достигне върха.
Нямаше ден Майк Тайсън да не носеше ръкавиците си, за да завърши обучението си. В допълнение, добавяйки строгите диети, които той трябваше да спазва.
В тренировките на Тайсън той не можеше да пропусне две ключови точки, които боксьорите трябва да вземат предвид: сила и издръжливост.
Смес от основни упражнения са тези, които Тайсън изпълнява, за да тренира мускулите си за големите битки, които го очакваха на ринга.
Обучението на Майк Тайсън включваше:
- 45-минутно състезание
- 10-12 рунда на ринга
- Кардио упражнения (колело, въже за скачане ...)
- 2000 клека
- 500 лицеви опори за трицепс
- 500 лицеви опори
- 500 свиване на врата
- 15 минути разтягане на врата
Той е тренирал боксовите техники заедно със спаринга и боксовата си торба. Използвайки тежка боксерска чанта, Тайсън ловко държеше двете си ръце пред съперниците си.