Тръбите или тиквените семки ползи, свойства и хранителна стойност на тази храна

Ядки

Те съдържат изобилие от мастни киселини, витамини и минерали

семки

Тиквени семена

Вътре тиквата крие малко семена, тиквени семки, истински хранителен подарък. Те са много интересен сушен плод за включване в ежедневната ни диета, тъй като съдържат изобилие от мастни киселини, витамини и минерали, които ги правят носители на много ползи и свойства за нашето тяло. Затова Световната здравна организация (СЗО) препоръчва консумацията му.

Тиквени семена

Какъв е вкусът им?

Тиквените семки имат a мек, леко сладък вкус, и можем да ги ядем сурови, да ги добавяме към салати, домашни бургери, да ги смесваме с кисело мляко или да ги използваме като дресинг за много от нашите рецепти.

Скуош от Хъбард

jatrax/Getty Images/iStockphoto

И любопитство, макар и да не изглежда така, тиквените семки и шоколадът имат общи неща: и двете са богати на триптофан, аминокиселина, която стимулира производството на серотонин.